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2021.01.20
當臘八巧遇大寒
一碗臘八粥 歲有大寒知 今天臘八 也是大寒
2016.12.21
每天10個“一分鐘”，想不長壽都難
這套動作，穿插在看電視、刷牙、穿衣等生活間隙，鍛煉在不知不覺之間!整天身體都棒棒的~趕緊教給身邊的朋友啦! 每天一分鐘，功效明確，不受場地限制，而且還能益壽延年，太棒了!教給朋友們~
2014.04.16
春夏之交喝茶養生 喝綠茶幫助緩解肝火和心火
清明過后，春茶上市。廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師陳瑞芳介紹，自古以來國人就有喝茶養生的習慣。茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等作用，還對延緩衰老、預防心腦血管病、癌癥等有積極的作用。而茶葉以采摘時間分為春茶、夏茶和秋茶。其中，在春天采摘的“春茶”有其獨特的養生價值。由于經過了冬季的休養生息，營養物質豐富，所以春季茶芽葉肉肥厚
2014.03.24
中醫調理 科學睡眠
近些年來，由于工作和生活壓力巨大，同時面臨各種來自社會應酬、家庭關系、子女教育等復雜挑戰，加上這幾年霧霾天等不良天氣造成城市空氣污染日益嚴重的情況，中國數量龐大的城市職業人群更易失眠，成為想睡而睡不好的都市“失眠族”?！?
2014.03.18
護肝諸法粥為先
春季萬物萌生，護肝尤為重要。在養肝護肝諸法中，藥膳食療具有良好的功效?！ ∫运幧攀朝燄B肝護肝，基本原則有三：一辨證施食。春季雖肝氣旺盛，但仍有盈虧虛實之分。因此，當“虛者補之“，“實者瀉之”，若盲目施食，實補虛瀉，則損肝傷氣，效果適得其反。二辨味施補。五味所偏，必然導致臟腑功能失調。“春日宜省酸增甘，以養脾氣”。春為肝氣當令，肝屬木，脾屬土，木克土。酸味入肝，會加強肝的功能，使本來就偏亢的肝氣更旺
2014.03.11
節后清腸有三法
完美的春節長假，大家一定都吃了不少美食，身體里積累了過量的營養，需要及時消除，為此，推薦大家3種大腸經的鍛煉方法，幫助排毒清腸?！ 皞日雇c式”瑜伽便秘法 “側展通腸式”能按摩到大腸兩側彎曲的地方，這里都是藏污納垢之地。每天早晚做一做，能直接按摩到大腸，促進大腸的動力，使大腸勤奮起來，還能排除宿便?！ 【唧w方法：單膝跪地，右腿向外側打開，膝蓋彎曲成90度角，右手扶在右腳內側的地面上，左手舉向天
分類指導 兩手配合 破解看病貴和難
醫改進入關鍵期和攻堅期，“基本”醫療和“非基本”醫療兩個制度如何進一步完善、銜接和互補協調發展?
早春二月食玉蘭
玉蘭花為木蘭科木蘭屬落葉喬木玉蘭的花，又名白玉蘭、玉堂春、應春花等。
三式如意美人操
現代人老是因為忙碌而沒時間運動，如意美人操平常在家里就可以練習。
從公共衛生角度認識中醫治未病
所謂中醫治未病應當理解為按照中醫天人合一、天人相應的理念，遵照中醫養生保健的思想和方法，全社會共同參與的一項公民健康工程。
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